Rowing

rowing club Parisph. Stéphane Butticé gentlemanchemistry.com
 
new 8ph. Stéphane Butticé gentlemanchemistry.com
 
Rowing_Originalsource: sportragal.com
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Pour aimer s’habiller il faut s’aimer, aimer son corps et l’entretenir. Rien de tel qu’un peu d’exercice et nous avons testé, pour vous, en premier sport (d’une belle série à venir) : l’aviron. Pied planchette, embarquons !

Si vous aimez la nature et les sports d’équipe (ou plutôt d’équipage), ce sport est fait pour vous !

Dès la première séance nous avons été ‘‘jetés à l’eau’’ : explications.

Sorti du vestiaire (tenue se composant simplement, d’un short ou pantalon de cycliste permettant de mouvements amples et sans accrocs avec les rames et d’une bonne paire de chaussettes), on descend dans le garage à canots. On compose des équipages de 5 personnes (pour les novices sur une ‘‘Yolette’’ de quatre rameurs et un barreur). On récupère les rames et on descend le bateau sur les épaules jusqu’au ponton pour enfin embarquer.

L’embarquement, au début, peut sembler quelque peu technique. Il vous faudra pour cela et dans cet ordre : 

  • faire basculer le bateau dans l’eau, insérer les rames en veillant à séparer les différentes couleurs (rouges et vertes permettant de distinguer les côtés du bateau);
  • faire rentrer le barreur en premier et, ensuite, les quatre rameurs qui doivent simultanément mettre le pied gauche sur la planchette antérieure à la coulisse, tout en tenant les pelles avec la main gauche pour enfin pousser avec la jambe droite le bateau du ponton en s’installant sur la coulisse.

Des petits coups de rames seront données pour quitter le ponton et se mettre dans le bon sens de navigation et y effectuer les réglages d’assise.

Et on rame synchro au rythme de la nage (rameur assis face au barreur qui dans l’ordre indiquera : pelles au carré, couleurs noyées, bras corps ou 1/4, 1/2, pleine coulisse et enfin partout pour démarrer)! Nous ne vous cacherons pas que pour les premières séances vous allez vous mélanger les pinceaux ou plutôt les pelles de rame. Petit à petit, en suivant les conseils des encadreurs et avec un peu de pratique, la confiance vous permettra de prendre du plaisir pour ce sport très complet : tous les muscles du dos, les bras ainsi que les jambes sont sollicités.

Les séances sont de l’ordre de deux fois par semaine (mercredi soir 18h-20h et samedi matin 9h-12h).

Assurément ce sport nous donne entière satisfaction, un sport de gentleman comme on aime.

Validé !

G.C.

Rowing Club S.R.P. , Ile-des-Vannes, 15 Boulevard Marcel Paul, 93450 Île-Saint-Denis rowing-club.fr

Rowing

Per amare vestirsi ci si deve amare, rispettando il suo corpo e intrattenerlo. Niente di tale che un po’ di esercizio e abbiamo provato, per voi, un primo sport (di una bella serie a venire): il canotaggio. Piede sulla tavoletta, imbarchiamo!

Se amate la natura e gli sport di squadra (o piuttosto d’equipaggio), questo sport fa per voi!

Sin dalla prima uscita siamo stati “gettati in acqua”: spiegazioni.

Usciti dallo spogliatoio (tenuta composta semplicemente, da uno short o pantalone da ciclista permettendo movimenti ampi senza interferire con i remi e un buon paio di calze), si scende nel garage delle barche. Si compongono gli equipaggi di cinque persone (per i dilettanti su una “Yolette” di quattro canottieri e un timoniere). Si recuperano i remi e si scende lo scafo sulle spalle fino al pontone per finalmente imbarcare.

L’imbarco inizialmente può sembrare un po’ tecnico. Bisognerà per questo e nell’ordine:

  • Fare girare la barca e metterla nell’acqua, inserire i remi stando attenti a separare i colori (rossi e verdi permettendo di distinguere i lati della barca);
  • Fare entrare il timoniere per primo e, in seguito, i quattro canottieri che devono simultaneamente mettere il piede sinistro sulla tavoletta centrale anteriore alla seduta, sempre tenendo con la mano sinistra i remi per infine spingere col piede destro la barca dal pontone e sedersi.

Dei colpetti di remi saranno dati per avviarsi nella corsia di navigazione e compiere gli accorgimenti di postura.

Si rema al ritmo del primo canottiere (seduto di fronte al timoniere che nell’ordine indicherà: remi al quadrato, colori annegati, braccia corpo o ¼, ½, pieno carrello e ovunque per partire)! Non vi nascondiamo che per le prime lezioni vi mescolerete i pennelli o piuttosto i remi. Poco a poco, seguendo i consigli degli istruttori e con un po’ di pratica, la confidenza vi permetterà di amare questo sport molto completo: tutti i muscoli della schiena, le braccia e le gambe sono sollecitati entrambi.

I corsi sono dell’ordine di due volte a settimana (mercoledì sera 18h-20h ed il sabato mattina 9h-12h).

Assolutamente questo sport ci ha dato piena soddisfazione, uno sport da gentleman come ci piace a noi.

Convalidato!

G.C.

Rowing Club S.R.P. , Ile-des-Vannes, 15 Boulevard Marcel Paul, 93450 Île-Saint-Denis rowing-club.fr

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