Red Star Boxing Club Saint-Ouen, a Real Gentleman’s Sport

En Août 2018, j’ai poussé la porte du club Red Star Boxe (situé au Centre Sportif de l’Ile des Vannes, 93400 L’Île-Saint-Denis). Depuis, je pense que ça a crée en moi une sorte d’addiction… Pourquoi? Je vais essayer de vous faire un feed back rapide sur cette première année loisir qui s’achève bientôt !

Nell’Agosto 2018, ho spinto la porta della palestra di pugilato Red Star Boxe. Da quel momento penso che mi abbia creato una sorta di dipendenza… Perché? Proverò a farvi un breve feed back su questo primo anno da agonistico che si sta per concludere! 

On peut avoir de l’appréhension en poussant la porte d’un club de Boxe Anglaise à l’ancienne comme l’est le Red Star Boxe… Une salle défraîchie qui sent la sueur, la vraie – avec sa décoration arborant des images d’archives retraçant l’histoire des victoires du club mais aussi des match internationaux. On pourrait être intimidé par les gaillards qui fréquentent cette salle mythique du 93. Mais en faite, tout de suite, j’ai été accueilli avec une grande politesse et respect par le Maitre des lieux : Eric Tormos.

Si può avere un pò di apprensione nello spingere la porta di questa palestra di Boxe Inglese vecchio stile… Una palestra vetusta che puzza di sudore, quello vero – con la sua decorazione spartana: sulle pareti fotografie che ripercorrono lo storico delle vittorie del Red Star Boxe ma anche di incontri internazionali. Ci si potrebbe fare intimidire dagli energumeni che frequentano questa mitica palestra del 93 (periferia al nord di Parigi : Seine-Saint-Denis). Invece, subito, sono stato accolto con grande riguardo e rispetto dal padrone del luogo: Eric Tormos.

La boxe Anglaise inculque de réelles valeurs basées sur la discipline, le respect des uns et des autres ainsi que des règles et de l’autorité des différents coachs encadrant les sessions d’entrainements. En somme de la discipline!

Quand l’on rentre dans cette salle on salue tous les membres un a un (coachs, pros, amateurs, loisirs et badauds aussi…). Détrompez-vous : les 3/4 des licenciés ne sont pas des brutes épaisses au contraire, de nombreux pros jonglent entre leur travail professionnel (ne vivant pas à 100% de leur passion): ingénieurs, commerciaux, intermittents du spectacle et autres métiers divers et variés… La boxe, un sport violent pour brutes ? Les clichés sur la boxe ont la vie dure: sur le ring bien entendu, arrivés à un certain niveau on ne se fait pas des bisous, mais la boxe reste un sport encadré par des règles précises et beaucoup de stratégie et de technique aussi. Les coups ne viennent qu’en dernier lieu!

La boxe Inglese inculca valori reali basati sulla disciplina, il rispetto reciproco, regole e l’autorità degli allenatori che animano le sessioni di allenamento. In sintesi, disciplina!

Quando torniamo in questa sala, salutiamo tutti i membri uno ad uno (allenatori, professionisti, dilettanti, agonistici e anche curiosi…). 3/4 dei soci non sono bruti violenti, al contrario, molti pugili professionisti si dividono tra il loro lavoro (non vivono il 100% della loro passione): ingegneri, rappresentanti commerciali, intermittenti dello spettacolo e altri mestieri vari… Il pugilato uno sport violento per bruti? La reputazione del pugilato ha la vita dura : sul ring ovviamente, arrivati ad un certo livello non ci si fa bacini, ma rimane uno sport inquadrato da regole specifiche e anche molta strategia e tecnica. I pugni si danno e prendono più in la!

J’aime penser qu’il y a plus de violence sur le trajet matinal pour aller au travail en deux roues à Paris que dans cette salle de boxe où règne la bonne humeur et le partage (de connaissance et de torgnoles aussi…). Ici on ne parle pas politique et les pros sont toujours bienveillants et de bon conseils même avec les loisirs (comme moi). C’est vraiment un plus! Je ne pense pas que l’on puisse trouver cette qualité de professionnels, leur compétence et investissement dans une salle de boxe des beaux quartiers – propre avec du matériel dernier cri et coachs de: fit boxe, aéro pylate, krav magie… C’est exactement ce type de salle que je recherchais (et que j’ai trouvé)!

L’équipement de base du boxeur se constitue : d’une corde à sauter, gourde de 2 litres (on boit beaucoup… D’eau!), de bandages (je rajoute des éponges pour bien épaissir la zone de protection de la main), des gants de boxe (compter une centaine d’euros pour une paire des gants valables), d’un protège dents et plus loin d’un casque et d’une coquille…

Coltivo l’idea che ci sia più violenza nel pendolarismo del mattino per andare a lavoro nel traffico di Parigi che in questa sala di pugilato dove vige buon umore e spirito di condivisione (di esperienza ma anche di sberle…). In questo luogo non si parla di politica e i pugili professionisti sono sempre molto premurosi e regalano ottimi consigli anche con gli agonistici (come me). È davvero un vantaggio! Non penso che si possano trovare queste qualità professionali, capacità ad investirsi nelle palestre dei bei quartieri del centro – pulite con le ultime attrezzature e istruttori di: fit boxe, aero pylate, krav magia … Era proprio questo tipo di palestra che cercavo (e che ho trovato)!

L’attrezzatura di base del pugile è composta da: una corda per saltare, una bottiglia d’acqua di 2 litri (beviamo molto… Acqua !), bendaggi (aggiungo spugne per addensare la zona di protezione della mano), guantoni (contate un centinaio di euro per guanti validi), una protezione per i denti e più in la un casco e una conchiglia…

Les premiers jours vous vous « battrez avec vous même » pour faire 15 à 20 minutes de corde à sauter en essayant de cordonner tant bien que mal vos mouvements de poignets tout en sautant. Avec du discernement ça vient au bout de quelques semaines (je ne suis pas connu pour ma coordination…). Ensuite vous allez devoir travailler sérieusement votre cardio en courant une à deux fois par semaine minimum si vous souhaitez progresser (les fumeurs vous devrez faire un choix: j’ai arrêté mes cigarettes occasionnelles car c’est incompatible avec ce type d’entrainement).

I primi giorni « combatterete con voi stessi » per fare 15-20 minuti di corda cercando di coordinare in qualche modo i vostri movimenti saltando. Con devozione ci arriverete dopo poche settimane (non sono la persona la più coordinata del mondo…). Poi dovrete lavorare seriamente il vostro cardio correndo una a due volte alla settimana se volete progredire (se fumate dovrete fare una scelta: ho smesso di fumare quelle sigarette occasionali perché non è compatibile con questo tipo di allenamento).

Les entrainements se composent d’une dizaine de rounds de 3 min avec récupération d’une minute au sac en fractionné pour travailler la vitesse alternée de la puissance au sac pour finir sur de la technique pure et dure . L’entraînement se termine par du gainage et des séries d’exercices d’abdominaux pour renforcer la ceinture abdominale (pratique pour encaisser les coups au ventre). Les pros et les amateurs, eux, avant les exercices de relâchement vont mettre en exécution leurs acquis en échangeant leurs coups lors de spectaculaires sparrings. Ne soyez pas craintifs, on ne vous fera pas monter sur le ring avant que vous n’ayez acquis les réflexes vous permettant de vous protéger votre intégrité en toute sécurité.

En somme, le Noble Art vous pousse dans vos retranchements. Il vous fait sortir de votre zone confort. Vous oblige à affronter vos peurs et vos doutes et en échange il vous donne d’avantage d’assurance en vous même. Chacun à ses raisons d’en pratiquer en trouvant son propre style avec plus ou moins d’élégance, mais tous sont animés par un seul objectif : se dépasser.

Gli allenamenti consistono in circa dieci round di 3 minuti con recupero di un minuto di ripetute al sacco per lavorare la velocità alternata dalla potenza al sacco per finire sulla tecnica pura e dura. L’allenamento si conclude facendo la plank completando con serie di esercizi addominali per rinforzare la cintura addominale (utile per incassare i colpi nello stomaco). I professionisti e i dilettanti prima degli esercizi di rilassamento mettono in pratica i loro risultati scazzottando durante spettacolari sparring. Non abbiate timore, non vi metteranno sul ring prima che voi abbiate acquisito i riflessi che vi consentiranno di proteggervi in sicurezza.

Per concludere, l’Arte Nobile vi porta fuori dalla vostra zona di conforto. Costringendovi ad affrontare le vostre paure e dubbi e in cambio vi darà maggior fiducia in vois stessi. Ognuno ha una ragione per praticare trovando il proprio stile con più o meno eleganza, ma tutti motivati ​​da un’unico obiettivo: superare se stessi.

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